注目キーワード
AGは恥ずかしいことではありません。自分を満たしてあげよう!                  自分の心の声に従うことで自分にも他人にも優しくできます☆            自分の心が喜ぶことを積極的に行いましょう☆(\'ω\')ノ

SNSに疲れてしまう原因とは?SNSをうまく利用して自分を大切にしよう☆SNS疲れチェック!

pooh

昨日の朝、SNSで愚痴や文句を言っているネガティブ記事を見てしまったヨ…(^_^;)

朝からなんだかすごく嫌な気持ちになってしまったなぁ。

アッキー

おっと、ちょうどいいタイミングだね。

今回はSNSに疲れてしまう原因をお伝えするヨ☆

pooh

SNSで楽しくない時間を過ごしてしまうと、現実も楽しくなくなるよネ。

僕はやっぱり楽しい時間を過ごしたい☆





SNSを利用していて、とても嫌な気持ちになったり、なんだかすごく疲れてしまった経験はありませんか…?

SNSとは「ソーシャルネットワーキングサービス」の略で、登録された利用者同士が交流できるWebサイトの会員制サービスのこと。

代表的なものは…

・Facebook
・Twitter
・インスタグラム
・LINE

他にもたくさんありますが、今回はこのようなサービスを普段から利用している方(発信・受信共に)には、ぜひ一度ご覧いただきたい内容となっております。






~SNSはあくまでもツール~


結論からお伝えをすると、「SNSを使いすぎると間違いなく不幸になる」ということです。(筆者のアッキーさんは過去に最悪な経験もしております)

SNSは登録された利用者同士が交流できるWebサイト。ということは、そこに人間関係が発生するのは当然のことです。

SNSをたくさん利用すれば、当然知り合いもたくさんできるし、情報もたくさん入ってくる。その行動がかえって複雑な人間関係を構築していくことにも大きく繋がっているのです。

【SNS上での繋がりだけでも、そこには人間関係が必ず発生する。たくさんの人と絡むほど、たくさんの情報を仕入れるほど、聞きたくないネガティブな話や嫌な話・うわさ話やデマ情報なども無意識に仕入れてしまうことになる】


リアルな現実での人間関係はもちろん、特にSNSは実際のリアルフレンドよりもこの影響をモロにうけます。

その最大の理由は、すぐに情報が交換できるとても距離が近い状況にあるから。


人間関係に最も大切なことはお互いの距離感です。離れすぎると寂しい、近すぎると傷つけあうというお話は「ヤマアラシのジレンマ」です。うまく距離感を保つことが大切なのです。

アッキー

筆者のアッキーさんも過去に嫌な経験をしました。

・嫌がらせのメール
・聞きたくない情報を見てしまう
(ネガティブ&自慢の投稿など)
・実際には存在しないボット
・自己啓発系の詐欺

この原因は「たくさんの人と仲良くなりたい…」という自分の心の寂しさにありました。

わたしたち人間はみんな違う生き物なのですから、全ての人と仲良くなれるわけありません(^_^;)



SNSばかりに気を取られすぎると、当然自分の大切な時間がどんどんなくなっていきます。

もちろん「SNS上で架空の人物を作る」などして人生を楽しむこともありですが、それが逆にリアルな世界(現実)を不幸にしてしまっては、全く意味がありません。


【私たち人間はリアルな現実に生きている。SNSはあくまでもリアル(現実)を楽しむためのツールでしかない。いくらSNS上で幸せになっても、リアルな現実を犠牲にして不幸にしてしまっては何の意味もない】​








~大切な人とだけ繋がろう~






これは人間に生まれたならばどなたにも言えることですが、人間が同時に繋がれる人数は限られています。



自分にとって本当に大切な人→5人まで

友達→10人まで



このことからも、それ以上の人とたくさん仲良くなろうとすればするほど、自分の時間がどんどんなくなり、リアルな世界(現実)がどんどん不幸になってしまう原因に繋がります。

友達の輪を作り、それを自ら広げようとするのは非常に危険です。


自分にとって本当に大切な人とだけ繋がることが重要です。繋がる人を自ら厳選しましょう。その決定権は全て自分自身にあります。



アッキー

「繋がる」とは相手をフォローした時点でその人と繋がることになります。

フォローした相手の発信した情報が自然と目に飛び込んでくることになります。

リアルではもちろんですが、SNSで誰かをフォローする時にも最新の注意を払いましょう。




【リアル現実が何も変わっていない・逆につまらなくなった・辛くなった・余裕がなくなったという話であれば、それはすでに危険な一歩を踏み出していることになる。どんな相手であろうと安易にフォローするのは危険】







あくまでも個人的な意見ではありますが、筆者のアッキーさんがおススメしない「繋がってはいけない人」のいくつかをご紹介いたします。

これはSNSはもちろん、リアルでも同じことです。




​【繋がってはいけない人】​


・こちらの時間を平気で奪う人
(かまってちゃん・テイカーなど)
・自分にとって興味のない人
・ビジネスの話ばかりしてくる人
・ネガティブなことばかり発信する人
・どうでもいいことばかり発信する人
・全く面白くない人
・美人すぎる人/かっこよすぎる人
・こちらの発信には全く無関心な人
・偉そうな発信をする人
・自分を大きく見せている人
・他人の発信ばかりを拡散する人
(自分の軸がない)



もちろん人によって価値観は全く違います。しかし自分にとってよい人生に繋がっていないのであれば、それは繋がるべきでない人ということになります。


アッキー

世の中には残念ながら他人の時間を平気で奪ったり、他人の心を平気で傷付ける人もおられます。

アッキーさんも過去に様々な人と関係がありましたが、最悪な経験もしております。

このような人をうまく回避するには、「日頃から自分の心と向き合うこと」です。




【聞きたくない情報・どうでもいい情報・暗い話・ウソの話などが飛び込んでくるようであれば、すでに自分の心に原因がある。なぜその人と繋がっているのか?それを自分に問うてみれば、答えは自ずと分かる





~SNSやらされ感チェック~





今回の記事では、「SNSに疲れていないかどうか」を判断する「SNSやらされ感チェック表」を作成してみました。

今現在、「なんだかSNSに疲れている…」という方はもちろん、「自分はSNSを楽しく使っている!」という方も合わせて、一度は自分に当てはめてみてください。



実は「SNSに疲れやすい人」「SNSに疲れにくい人」がいるのです。





​【SNSに疲れやすい人】​



□誰とでもたくさんの人と繋がろうとする
(とにかくフォロワーを増やしたい等)
□たくさんの人と仲良くなりたい
□現実(リアル)が辛い・不満がある
□暇な時間や空き時間にすぐSNSをチェック
□承認欲求をたくさん満たしたい

(いいねボタン等がたくさんほしいなど)
□自分の投稿がどう見られるか気になる
□リアルよりSNSの交流を重視している
□使用しているSNSがかなり多い
(複数のSNSを利用している)
□どんな人でもすぐに返信しようとする
□義務感でやっている
□メッセージがかなり長い
□「SNSを頑張っている」と思っている




※チェックが多いほど危険!





​【SNSに疲れにくい人の特徴】​



□自分にとって大事な人とだけ繋がる
(その繋がりを大切にしている)
□決まった時間にSNSをチェック
□リアルな交流や現実を重視している
□特定のSNSに集中させている
(多くても二つ)
□自分の発信に一貫性がある
□いいねボタンを特に気にしていない
□大事な人への返信以外はマイペースで返信
□SNSをツール(道具)として活用している
□自然体で発信している
□SNSを楽しく利用している
□たまには発信を休む

□メッセージが簡潔&明快







一番危険なのは、本当はSNS疲れを起こしているのに「自分は疲れていない」「自分はSNSを楽しんでいる」と勘違いしている状況です。


「SNSを頑張らなくては…」と思っている人も、自分に無理をしている状況。すでに大きな危険信号がでています。


なにそれウケる笑」って返信してる時の私の写真(画像)を無料ダウンロード - フリー素材のぱくたそ

【SNSで病んでしまう人に最も多いのが返信。たくさんの人と深く絡みすぎたため、リアルな自分の時間が無くなり辛くなってしまうのはよくあること。よほどの大切な仕事でもない限り、辛いなら素直に休んでよいのです☆】




アッキー

これは逆を言えば「SNSに疲れたな」と思っている人の方が、ちゃんと自分の心の声に従っているということです。

これは今現在の心境や状況自身の性格にも影響されますが、改善することは誰でも可能です。

自分の本心に素直に従いましょう☆




​​​SNS疲れの原因とは? ~まとめ~​​​


・SNSはあくまでも現実を楽しむためのツール
・SNSを利用しすぎると複雑な人間関係に悩まされる
・最も大切なことはお互いの距離感
・大切な人とだけ繋がることが大切
・SNSに義務感を感じたらすでに疲れている証拠
(やらされ感=ストレスになっている)
・自分の本心に素直に従う
(疲れたら休んでよい)




pooh

そっか、僕がフォローしていたのはニュースだった…

だから見たくないネガティブな情報が無意識に飛び込んできたんだ( ノД`)

アッキー

あまりにも酷いようなら、フォローを解除するか、ミュートするといいよ。

嫌な情報が自然と目に入ってこなくなるよ☆(^^)/

pooh

SNSは色々な目的があるけど、結局リアルがつまらなくなっては意味ないもんなぁ。

携帯を触らず、ゴロゴロしてせんべいでも食べてた方が幸せだな☆

アッキー

SNSはたくさんの危険な罠も待ち構えているからね。

使い方次第で現実が天国にも地獄にもなるよ。

pooh

そういえば、アッキーさんも過去に色々とあったようで…

アッキー

それは自分自身の心に問題があったからネ。

しかし今となっては、「自分自身と向き合うことを教えてくれる糧になった」と思ってるヨ☆

pooh

とても前向きで素敵だネ!

このブログやYouTube動画・ライブを続けているのも、アッキーさんの大切な思いがあるからこそ…

アッキー

それもたしかにあるけど、一番大切なエネルギーとなっているのは応援してくれるブログ読者さんや動画視聴者さん!

本当に感謝してます☆

でも、いくら自分の思いや感謝の気持ちはあっても、辛い時や気分が乗らないときは素直に休むようにしているヨ☆

pooh

僕も、今の自分を大切にしてくれる人や楽しい人とだけ繋がっていこう☆





記事を最後まで読んでくださり、本当にありがとうございました☆




「この記事が良かった」「ためになった」と思っていただけたなら、こちらをポチっとしていただけるととても嬉しいです☆(^_-)-☆↓

にほんブログ村 セクマイ・嗜好ブログ
にほんブログ村

Follow me!

最新情報をチェックしよう!
PAGE TOP